La depresión, es una entidad que a menudo se arrastra en la penumbra de la comprensión social, merece ser examinada con empatía y conocimiento ya que es muy común y lo más importante,¡es tratable! Todo el mundo se siente triste a veces, especialmente después de una pérdida. La depresión es diferente, es mucho más que […]
Maria Judith Alvarez Quiroz
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Desde la Clínica: Desenmascarando la diabetes
¿Sabías que la diabetes afecta a millones de personas en todo el mundo, y su prevalencia sigue en aumento? En el artículo del mes pasado compartí mi experiencia personal con la prediabetes y cómo con la ayuda del Dr. Feinsinger, mis niveles de A1C disminuyeron de 5.7 a 5.4. Así que estoy más que convencida […]
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Desde la Clínica: Aprende a cocinar saludable y a nutrir a la comunidad
En un mundo donde la dieta moderna a menudo está llena de alimentos procesados y pocos saludables, las clases de cocinar saludable están emergiendo como un faro de esperanza para comunidades en busca de un cambio. Estas clases no solo enseñan recetas y técnicas culinarias, sino que también tienen un impacto profundo en la salud […]
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Desde la Clínica: El calor es malo para mi cuerpo
Este mes de Agosto, dos personas cercanas sufrieron dos enfermedades a causa del calor, lo cual me hizo pensar de la importancia de poder compartir lo que sé acerca de este tema. En el primer caso se trata de una compañera de trabajo en la comunidad. Después de estar expuesta al sol por más de […]
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Desde La Clínica: ¡Los champiñones son buenos para ti!
El Dr. Feinsinger es un médico de familia retirado con especial interés en la prevención y reversión de enfermedades a través de la nutrición. En sus consultas médicas les dice a sus pacientes que deben comer “el arcoíris” cuando se trata de frutas y verduras. Esto significa que las frutas y vegetales de colores más […]
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La apnea del sueño puede causar graves problemas de salud
Apnea significa suspensión transitoria de la respiración y apnea del sueño se refiere a cuando esto sucede durante el sueño. Hay dos tipos de apnea del sueño: obstructiva y central. La apnea obstructiva del sueño (AOS) es común en personas con sobrepeso con el cuello grueso, un mentón hundido o que tienen otras condiciones que […]
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Desde La Clínica: Los beneficios escondidos de la remolacha
El término “doparse” se representa entre comillas porque este consejo de salud no implica nada ilegal o peligroso. Según Michael Greger, autor del libro, l “Comer para no morir”, hace alrededor de cinco años, los investigadores demostraron que el jugo de remolacha permitió a buceadores libres contener su respiración 30 segundos más. Los ciclistas pudieron […]
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Desde la Clínica: ¿Ya tienes tu vacuna contra la gripe?
Un viejo refrán chino dice que un médico excelente previene la enfermedad. Las vacunas, incluidas las de COVID y las vacunas contra la gripe, son uno de los más brillantes éxitos en la prevención de enfermedades. Estimulan el sistema inmunitario para luchar contra las enfermedades infecciosas sin que sufra la enfermedad la persona vacunada. Han […]
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Desde La Clínica: ¿Qué debemos beber cada día y en qué cantidad?
Encontramos que el undécimo elemento de la lista llamada “La Docena diaria del Dr. Greger”: las cosas que deberíamos comer todos los días está lo que deberíamos beber cada día y en qué cantidad. Dependiendo de la edad y el sexo, al menos el 50 por ciento del cuerpo humano está compuesto por agua, que […]