Dr. Tomas Pevny, cirujano ortopédico y médico especialista en medicina deportiva, ValleyOrtho En mis más de 30 años como cirujano ortopédico, he aprendido dos cosas importantes sobre el dolor crónico de rodilla causado por la artritis. La primera es que muchas personas esperan demasiado tiempo para buscar atención médica, por razones completamente comprensibles, agendas ocupadas, […]
Opiniones
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El camino a la independencia a través de la educación
Manos sudorosas y ojos grandes, llenos de asombro, mientras nos preparamos para el despegue. Treinta estudiantes de TRIO Upward Bound están listos para visitar universidades fuera del estado. Para la mayoría de ellos, esta es la primera vez en un avión y la primera vez que podrán ver la playa. Esta no será la única […]
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Salud mental de los hombres: romper el silencio también es un acto de valentía
La salud mental de los hombres “Los hombres no lloran, aguántese como hombre”. ¿Cuántas veces escuchaste estas palabras de tus padres, tus abuelos o de las personas que te rodeaban mientras crecías? Tal vez las escuchaste después de una caída, cuando llorabas por algo que te dolía o cuando intentabas expresar tus emociones. Aunque estas […]
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La delgada línea entre la intuición y el miedo
A veces el cuerpo sabe antes que la boca. A veces el alma percibe lo que los ojos todavía no pueden probar. Por eso caminamos sobre una línea muy delgada: de un lado está la intuición que puede protegernos; del otro, el miedo que puede destruirnos.
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La masculinidad puede ser algo más que lo que el machismo vende
Llevamos demasiado tiempo tratando la masculinidad como algo que se hereda exclusivamente hombre a hombre. Este es mi intento de honrarlos a los dos y de argumentar que la hombría puede ser enseñada por muchos maestros.
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¿Por qué glorificamos el dolor de parto?
Recientemente tuve la gran dicha de darle la bienvenida a mi primer hijo y también conocí de primera mano el dolor de parto. Aunque Hollywood nos ha pintado una imagen muy clara de mujeres sudando y gritando histéricamente como si estuvieran poseídas, también había escuchado el otro lado de la historia: el de mujeres que […]
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Los granos integrales un alimento esencial para una mejor salud
Los granos integrales son uno de los alimentos más importantes para mantener una buena salud. El Dr. Michael Greger, médico e investigador reconocido por su trabajo en nutrición basada en evidencia científica, recomienda consumir al menos tres porciones de granos integrales al día como parte de una alimentación saludable. Numerosos estudios han demostrado que las […]
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La naturaleza de Colorado: una oportunidad aún por descubrir para nuestra comunidad latina
naturaleza de Colorado Tenemos la fortuna de vivir en un estado rebosante de maravillas naturales. En Colorado, aproximadamente el 43% del territorio es tierra pública o accesible al público de alguna manera. Esto nos brinda oportunidades extraordinarias para disfrutar de uno de nuestros recursos más valiosos, la naturaleza. Ahora bien, ¿por qué es importante el […]
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Amar, servir y recordar
Ser madre Monica Muniz Tuve un sueño en el que estaba en el universo rodeada de cientos de bebés. Todos eran de diferentes formas, colores y razas. Eran tan adorables. Unas semanas después me di cuenta de que no había tenido mi período. Me hice una prueba de embarazo y salió positiva. Llamé a mi […]
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El sol de Colorado trae un mayor riesgo de cáncer de piel
Cómo protegerse del cáncer de piel A menudo se dice que Colorado disfruta de 300 días de hermoso sol al año. Ya sea un hecho o un mito, una cosa está clara, en Colorado pasamos mucho tiempo al aire libre. Eso es parte de lo que hace que vivir aquí sea tan agradable. Pero con […]