¿Sabías que la diabetes afecta a millones de personas en todo el mundo, y su prevalencia sigue en aumento? En el artículo del mes pasado compartí mi experiencia personal con la prediabetes y cómo con la ayuda del Dr. Feinsinger, mis niveles de A1C disminuyeron de 5.7 a 5.4. Así que estoy más que convencida […]
Maria Judith Alvarez Quiroz
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Desde la Clínica: Aprende a cocinar saludable y a nutrir a la comunidad
En un mundo donde la dieta moderna a menudo está llena de alimentos procesados y pocos saludables, las clases de cocinar saludable están emergiendo como un faro de esperanza para comunidades en busca de un cambio. Estas clases no solo enseñan recetas y técnicas culinarias, sino que también tienen un impacto profundo en la salud […]
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Desde la Clínica: El calor es malo para mi cuerpo
Este mes de Agosto, dos personas cercanas sufrieron dos enfermedades a causa del calor, lo cual me hizo pensar de la importancia de poder compartir lo que sé acerca de este tema. En el primer caso se trata de una compañera de trabajo en la comunidad. Después de estar expuesta al sol por más de […]
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Desde La Clínica: ¡Los champiñones son buenos para ti!
El Dr. Feinsinger es un médico de familia retirado con especial interés en la prevención y reversión de enfermedades a través de la nutrición. En sus consultas médicas les dice a sus pacientes que deben comer “el arcoíris” cuando se trata de frutas y verduras. Esto significa que las frutas y vegetales de colores más […]
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La apnea del sueño puede causar graves problemas de salud
Apnea significa suspensión transitoria de la respiración y apnea del sueño se refiere a cuando esto sucede durante el sueño. Hay dos tipos de apnea del sueño: obstructiva y central. La apnea obstructiva del sueño (AOS) es común en personas con sobrepeso con el cuello grueso, un mentón hundido o que tienen otras condiciones que […]
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Festival de la salud
Las ferias de salud son una gran oportunidad, donde puedes encontrar exámenes de salud a bajo costo, ya que después de los 25 años de edad se recomienda hacer un examen físico mínimo una vez al año, como manera de prevenir cualquier enfermedad a tiempo y poder hacer los cambios necesarios para evitar el desarrollar […]
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¿Cómo mantener tu piel saludable?
Muchas personas pueden cambiar el color de su cabello, pero es difícil cambiar el color de su piel. Los estadounidenses gastan miles de millones de dólares cada año en productos anti-envejecimiento para la piel. Las inyecciones de Botox y la cirugía plástica cosmética representan miles de millones más. Sin embargo, el envejecimiento de nuestra piel […]
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SANA: La alianza de nutrición segura y abundante
La coalición llamada SANA que por sus siglas en inglés significa, Safe and Abundant Nutrition Alliance, está dirigida por tres mujeres líderes latinas integradas en la comunidad. La coalición ve de primera mano la necesidad urgente de abordar la inseguridad alimentaria que afecta de manera desproporcionada a las comunidades de la región. Sus principales funciones […]
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Clínica del Pueblo: ¿Es mucho antibiótico para tu infección?
El uso inadecuado de los antibióticos es nocivo para tu salud. ¡No los consumas en exceso! Se critica a los médicos por recetar en exceso los antibióticos y a los pacientes por exigirlos. Aun cuando los virus no responden a los antibióticos, la mitad de los que se recetan son por infecciones virales como gripe […]
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Desde La Clínica: La enfermedad cardiaca en la mujer
Aquí les presento una historia clásica basada en la vida real, del libro, “Beat The Heart Attack Gene”, del Dr. Brad Bale y la enfermera Amy Doneen. Doneen, una mujer de 37 años, se apresuraba a alistarse para ir al trabajo por la mañana. De repente sintió un dolor intenso y agudo en su pecho […]