Descubre cómo las cebollas, ajos y otras aliáceas no solo realzan el sabor de tus platillos, sino que también ayudan a prevenir enfermedades, reducir la inflamación y fortalecer tu salud. En la cocina de muchas culturas hay un grupo de vegetales que no solo da sabor a los platillos, sino que también aporta una sorprendente […]
Maria Judith Alvarez Quiroz
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La salud mental también se cultiva en comunidad
Desde La Clínica del Pueblo, el programa SanaMente crea espacios seguros para hablar de salud mental en comunidad, con talleres gratuitos, campañas educativas y acompañamiento emocional. Según datos estatales, una de cada cinco personas adultas en Colorado ha experimentado dificultades emocionales en el último año. Sin embargo, muchas no buscan apoyo debido al miedo, la […]
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¿Sabías que el arroz puede tener arsénico?
El Dr. Joel Fuhrman, autor de varios libros, incluido “Eat to Live” (Comer para Vivir), es una autoridad reconocida en nutrición. Durante una charla en Carbondale hace algunos años, mencionó su preocupación por el arsénico en el arroz. El arsénico es un elemento que se encuentra de forma natural en la corteza terrestre y está […]
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Dolor lumbar: una molestia común que merece atención
El dolor lumbar es una de las causas más comunes de consulta médica. Aprende sus causas, cómo prevenirlo y cuándo buscar atención médica. Consulta gratuita disponible.
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¿Roncas al dormir? Podría ser algo serio y no lo sabes
Febrero fue el mes del corazón, y es una excelente oportunidad para hablar de uno de los factores que muchas veces se pasan por alto y que pueden afectar gravemente la salud: la apnea del sueño.
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¿Sabías que un simple ultrasonido puede prevenir infartos y derrames?
Las enfermedades como la hipertensión, el colesterol elevado y la diabetes son comunes y pueden derivar en infartos o accidentes cerebrovasculares si no se detectan a tiempo.
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Mitos y verdades que podrían sorprenderte
El Dr. Greg Feinsinger, conocido por su enfoque en la medicina preventiva, comparte información clave para mejorar nuestra salud y bienestar. Estos consejos no sólo desmienten mitos, sino que también nos guían hacia hábitos más saludables. Aquí te presentamos una selección de sus recomendaciones más relevantes.
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¿Por qué no puedo dejar el azúcar y el queso?
¿Te ha pasado que no puedes dejar de pensar en un pedazo de pastel o un trozo de queso, incluso cuando sabes que no te hace bien? No estás solo.
Muchas personas luchan con estos antojos, y la razón no es una falta de fuerza de voluntad, sino algo que sucede dentro de tu cerebro: la dopamina.
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¿Cómo Afecta el Sueño a tu Salud?
Desde la Clínica Con el cambio de horario, los días se acortan, oscurece más temprano y amanece más tarde. Este ajuste puede afectar los ritmos de sueño y adaptarse puede ser un desafío, especialmente para quienes tienen múltiples empleos o deben cumplir con horarios variables. A pesar de estas dificultades, dormir bien y de forma […]
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La influenza puede causar perdidas
Maria Judith Alvarez Desde la clínica La comunidad enfrenta numerosos desafíos, pero uno de los más prevenibles es la influenza (gripe). Cada año, miles de personas en los Estados Unidos fallecen a causa de la gripe y sus complicaciones. Estas muertes, así como la pérdida de días laborales y escolares, pueden evitarse mediante la vacunación. […]