El Dr. Feinsinger nos comenta que existen estudios que muestran que las personas que viven en un estilo de vida alimenticio basado en frutas, vegetales y alimentos de grano entero — comiendo, por ejemplo, legumbres, frijoles, lentejas, garbanzos, habas, el arroz integral, tortillas de maíz, pan de grano entero, avena entera — y evitando todos […]
Maria Judith Alvarez Quiroz
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Aumentando el sistema inmune de jóvenes
Los niños en promedio contraen de siete a 10 infecciones del aparato respiratorio superior al año, generalmente complicadas por infecciones de oído. Para entender cómo potencializar (aumentar) el sistema inmunológico de su niño, primero debe tener un entendimiento básico de cómo funciona el sistema inmunológico. En el libro “Comer para no morir”, el Dr. Greger […]
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Un tsunami de discapacidad
El diagnóstico de COVID agudo puede no presentar síntomas, pero los síntomas graves requieren hospitalización o la muerte. Entre el 10-30% de las personas con COVID agudo terminan con lo que se conoce como “COVID prolongado”, o de larga duración con síntomas que pueden complicar la vida, sin importar la edad y es posible que […]
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Tiempo de vacuna antigripal
Las vacunas, incluyendo la vacunas antigripal y el COVID, son una de las historias de éxito más brillantes de la medicina moderna. Estimulan al sistema inmunológico para luchar contra las enfermedades infecciosas. Sin la vacuna, la persona puede padecer la enfermedad. Han salvado millones de vidas y prevenido millones de casos de discapacidad (por ejemplo, […]
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Causas de dificultad respiratoria
Una de las principales quejas que llevan los pacientes a médicos de atención primaria es la dificultad para respirar. A menudo, la causa es un aumento de peso o un acondicionamiento aeróbico deficiente. Esta columna trata sobre causas más graves. Infecciones pulmonares: La neumonía generalmente ocurre como una complicación de una infección viral de las […]
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La lucha contra COVID continua
Se ha dicho que si los seres humanos no comienzan a basar sus decisiones en los hechos en lugar de las creencias, nuestra especie está condenada. Un ejemplo de ello es lo que está sucediendo en los EE. UU. con la pandemia de COVID-19. La pandemia sigue provocando enfermedades agudas y crónicas y la muerte […]
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Colesterol: demasiado es perjudicial
El colesterol es importante en la formación de ácidos biliares, hormonas esteroides y es un componente en las membranas de la célula. Es sintetizado en células de todo el cuerpo, pero principalmente en las del hígado. Y también lo obtenemos de fuentes dietéticas. Si bien el colesterol es necesario para la vida humana, los niveles […]
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Las vacunas previenen el sufrimiento humano y salvan millones de vidas
En 2017, mucho antes de COVID, el Dr. Robert Pearl dijo en su libro, “Maltratado”, que el sistema médico estadounidense se basa en tratar más que en prevenir enfermedades, lo que resulta en sufrimiento innecesario, muerte y altos costos. Las vacunas son un ejemplo de lo que debería ser nuestra atención médica: la prevención de […]
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Trucos para perder peso
El Dr. Michael Greger es reconocido a nivel nacional e internacional como un experto líder basado en la evidencia de nutrición. Es famoso por su libro “Comer para no morir” y su sitio web nutritionfacts.org. Esta columna es una serie tomada de su libro 2020, “Cómo no hacer dieta.” 1) Coma alimentos con una densidad […]
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Desde la Clínica: Cuando comes importa
La obesidad y los problemas de salud asociados (diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón, colesterol y triglicéridos altos, etc.) se han convertido en un problema mayor en los EEUU. Esta es una columna basada en el libro del Dr. Michael Greger. Lo que comes es el factor más importante que causa y revierte la obesidad. Sin […]