Últimamente escuchamos hablar mucho sobre las proteínas y los péptidos. Hoy abordaremos el tema de los péptidos, basándonos en un artículo publicado en Wellness Letter, una publicación de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de California en Berkeley. El artículo comienza con una advertencia: que un producto esté disponible no significa que sea […]
bienestar
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Más luz, más bienestar: cómo los días largos y el clima caliente impacta nuestra salud mental
Con la llegada del verano, no solo cambian las temperaturas: también cambia nuestra experiencia emocional del día a día. Para muchas personas, este periodo representa una transición hacia mayor bienestar, motivación y conexión social.
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Pequeños rituales que pueden cambiar tu día
En medio del trabajo, la familia, la casa, los hijos y las cuentas por pagar, hablar de bienestar puede sentirse como un lujo. A veces pensamos que para sentirnos mejor necesitamos más tiempo, más dinero o cambiar toda nuestra rutina. Pero la realidad es más sencilla: el bienestar puede comenzar con pequeños rituales diarios. Un […]
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Sanar es un acto de amor: Entrevista con Alejandra Rico sobre yoga restaurativo
Alejandra Rico encontró en el yoga restaurativo un camino de sanación. Hoy, comparte esta práctica con la comunidad en Carbondale a través de clases gratuitas llenas de presencia, contención y amor.
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¿Cómo Afecta el Sueño a tu Salud?
Desde la Clínica Con el cambio de horario, los días se acortan, oscurece más temprano y amanece más tarde. Este ajuste puede afectar los ritmos de sueño y adaptarse puede ser un desafío, especialmente para quienes tienen múltiples empleos o deben cumplir con horarios variables. A pesar de estas dificultades, dormir bien y de forma […]
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Volver a lo Esencial: La llave de la felicidad
Si te preguntaran, qué necesitas o que te gustaría tener para ser feliz ¿Qué responderías? Un estudio realizado por la Universidad de Harvard llegó a una simple pero profunda conclusión; Buenas relaciones interpersonales resultan en salud y felicidad. ¡Está comprobado! Hay una conexión determinante entre tener relaciones significativas y el bienestar general de una persona. […]
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Modelando el futuro del bienestar en el condado de Garfield
Traducción por Dolores Duarte El lunes por la tarde, en una sala de juntas del Third Street Center, los ciudadanos de Carbondale tuvieron la inusual oportunidad de expresar directamente las preocupaciones de su comunidad al Departamento de Salud Pública del Condado de Garfield (GCPH por sus siglas en inglés). Esta reunión se organizó como la […]