A veces me pregunto si hago “algo” para cuidar mi salud mental, como si existiera una sola receta, una sola práctica, una sola respuesta correcta. Y la verdad… no la hay. Mi terapia no siempre se ve igual. Mi terapia cambia conmigo, con mis temporadas, con mis días buenos y con esos días en los […]
Zaira Pintos
Posted inRincón de la Creatividad
Pequeños rituales que pueden cambiar tu día
En medio del trabajo, la familia, la casa, los hijos y las cuentas por pagar, hablar de bienestar puede sentirse como un lujo. A veces pensamos que para sentirnos mejor necesitamos más tiempo, más dinero o cambiar toda nuestra rutina. Pero la realidad es más sencilla: el bienestar puede comenzar con pequeños rituales diarios. Un […]
Posted inOpiniones
Los beneficios del yoga y los mitos que lo rodean
Todos hemos escuchado hablar del yoga. Lo vemos en las redes sociales con personas de cuerpos “perfectos”, que parecieran hechos de goma.Sin embargo, pocos saben realmente qué es y, sobre todo, qué puede aportar una práctica regular en la vida cotidiana. Alrededor del yoga también existen muchos mitos que, lejos de acercarnos, terminan alejando a […]