Febrero es el mes del corazón. Casi todos los infartos son evitables, pero a pesar de ello siguen siendo la primera causa de muerte en EE.UU. — tanto en hombres como en mujeres.
IMT carotídeo es un estudio especial aprobado por la FDA que evalúa la salud de las arterias. Este término se refiere al grosor íntimo-media de la arteria carótida, localizada en el cuello, y nos dice si existe una placa calcificada o no calcificada.
Supongamos que usted es una mujer de 50 años, su informe indica que usted tiene las arterias de una mujer de 65 años, según el grosor del revestimiento del endotelio. Si la edad arterial es 8 o más años mayor que la edad real, usted tiene enfermedad arterial coronaria temprana — que es fácilmente reversible con el tratamiento adecuado.
O digamos que usted es un hombre de 55 años y el informe dice que tiene placa. Esto significa que las arterias se han endurecido y que corre el riesgo de sufrir un infarto de miocardio o un ictus-infarto cerebral. La placa blanda (no calcificada) es la más inestable y, por tanto, la más peligrosa.
Si su IMT carotídeo es anormal, usted y su médico deben averiguar por qué se ha producido el engrosamiento del revestimiento endotelial y/o la placa, que no sólo es la causa de infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares, sino también un importante factor de riesgo de demencia.
A continuación se indican las medidas que puede adoptar para prevenir, tratar e incluso revertir la aterosclerosis-endurecimiento de las arterias:
• DIETA: Adopte una dieta basada en plantas — frutas y vegetales — y alimentos integrales sin sal, azúcar, ni aceite añadido. El Dr. Dean Ornish demostró hace más de 30 años que la aterosclerosis puede revertirse con esta dieta. El Dr. Caldwell Esselstyn lo confirmó posteriormente en su libro “Prevenir y revertir las enfermedades del corazón”.
• EJERCICIO: Si es sedentario, inicie un programa de ejercicios como caminar al menos 30 minutos al día. Si tiene factores de riesgo cardíaco y/o aterosclerosis grave, hable con su médico para ver si le recomienda una prueba de esfuerzo cardíaco antes de empezar a hacer ejercicio intenso.
• REDUCCIÓN DEL ESTRÉS: Considere la posibilidad de practicar yoga o meditación. Si sufre depresión, ansiedad o problemas de sueño, busque tratamiento.
• La presión arterial debe ser inferior a 120/80. Para la hipertensión leve, la pérdida de peso, evitar la sal y el ejercicio pueden ayudar, pero haga lo que sea necesario para controlarla, incluida la medicación si es necesario.
• COLESTEROL: Las poblaciones del mundo que están a prueba de infartos tienen colesteroles totales < 150, LDL (colesterol malo) entre 30 y 40, y triglicéridos < 70.
• PESO: Alcanzar y mantener el peso corporal ideal. Si se mira en el espejo y tiene aunque sea una pequeña “barriga”, piérdala porque eso casi siempre significa que tiene resistencia a la insulina (prediabetes), la causa del 70% de las enfermedades cardiacas.
• APNEA DEL SUEÑO: Toda persona que padezca aterosclerosis debe someterse a una oximetría nocturna para detectar la apnea del sueño. Esta prueba poco costosa consiste en llevar un monitor en el dedo toda la noche, que registra el nivel de oxígeno y la frecuencia del pulso.
• Debe evitarse el TABACO en cualquiera de sus formas, incluido el humo de segunda mano.
• La inflamación debida a afecciones como la artritis reumatoide, la colitis ulcerosa y los problemas dentales desempeña un papel importante en el desarrollo de la placa y en su ruptura. Practique una buena higiene dental y, si tiene problemas de dientes o encías, acuda a un dentista.
• REPETIR LA PRUEBA AL AÑO. Con un tratamiento adecuado, el engrosamiento endotelial debería mejorar; la placa blanda a menudo desaparece o al menos se calcifica, volviéndose así más estable; y la cantidad de placa calcificada no aumenta y a menudo disminuye.
El Dr. Feinsinger promueve el realizar este estudio IMT Carotídeo que ofrece Compass Peak Imaging en Glenwood Springs durante el mes de febrero ya que hay una promoción de descuento pagando $150 en lugar de $200 y puede interpretar sus resultados y dar tratamiento GRATIS en La Clínica del Pueblo llamando al 970-948-10722.