Cuando pensamos en el trauma o en eventos impactantes, muchas veces lo asociamos únicamente con recuerdos dolorosos, pensamientos intrusivos o emociones intensas. Sin embargo, el trauma no vive solo en la mente. El cuerpo también recuerda, responde y, en muchos casos, carga con huellas de experiencias difíciles, incluso cuando la persona no siempre es consciente […]
bienestar emocional
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‘No porque estemos tarde, sino porque estamos vivos’
metas de año nuevo En algún punto entre la primera semana de enero y este ritmo acelerado de “ya casi febrero”, el año empieza a sentirse de verdad. Se llenan los calendarios, vuelven las rutinas, y esa emoción del “año nuevo” se pone a prueba con mañanas frías, días ocupados y todo eso que nos […]
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La comunidad como pilar de la salud mental
Durante mucho tiempo, la salud mental ha sido tratada como un asunto privado, casi secreto. Se ha vivido en silencio, entre paredes cerradas y con un peso de vergüenza que muchas personas cargan sin saber cómo mejorar o sentirse mejor. Sin embargo, cada vez resulta más claro que el bienestar emocional no se construye en […]
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988 Colorado se une a Servicios de Crisis de Colorado y explora nuevas vías de difusión
Este verano, la línea de ayuda para salud mental 988 Colorado celebró su primer aniversario y se unió oficialmente a Servicios de Crisis de Colorado. Fundado en julio de 2024, 988 Colorado es un recurso adicional para personas que luchan contra problemas emocionales, de salud mental y de abuso de sustancias. Un simple número de […]
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Cuando la luz se apaga: entendiendo la depresión estacional
El cambio de clima sí tiene relación con nuestra calidad de vida. Cada año, con la llegada del otoño y el invierno, muchas personas experimentan algo más que el simple frío en el aire. Se trata de la depresión estacional, también conocida como Trastorno Afectivo Estacional (TAE). Estas emociones son mucho más que “estar de […]
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Honrando el sacrificio de nuestros padres
Tras emigrar de Guatemala y enfrentar la pérdida de su padre, Amy Santizo encontró en la fe y el servicio su propósito. Hoy, acompaña a su comunidad hispana desde la consejería, honrando el legado de sus padres con amor y acción.
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¿Qué es la ansiedad?
Respiración acelerada, confusión, miedo extremo… ¿es ansiedad o un ataque de pánico? Mónica Grijalva explora estas experiencias comunes y cómo manejarlas.
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La salud mental también se cultiva en comunidad
Desde La Clínica del Pueblo, el programa SanaMente crea espacios seguros para hablar de salud mental en comunidad, con talleres gratuitos, campañas educativas y acompañamiento emocional. Según datos estatales, una de cada cinco personas adultas en Colorado ha experimentado dificultades emocionales en el último año. Sin embargo, muchas no buscan apoyo debido al miedo, la […]
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La importancia de la salud mental en tiempos de estrés
En el mundo complejo en el cual vivimos, el estrés, muchas veces parece ser el precio del éxito—o incluso la habilidad de simplemente salir adelante. Las responsabilidades se acumulan, las obligaciones familiares nos superan, las noticias no paran, y los imprevistos llegan justo cuando pensábamos que podíamos descansar un poco. En esos momentos de estrés, […]
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Encuentra la miel en tu corazón
Encuentra la miel en tu corazón: una pausa en el tiempo, un viaje hacia adentro, y un regalo dulce desde el corazón. Esta “histojita” de Nuevo Mundo te invita a descubrir tu miel interior. Más de Leonardo Occhipinti