Natalia Snider es una practicante certificada de sueños que vive en Carbondale. Trabaja con los sueños e imaginaciones de las personas para facilitar la autosanación. Cada mes, analiza el sueño de alguien en The Sopris Sun. Cualquier persona puede enviar un sueño para análisis personal o para incluirlo en su columna visitando: www.dreamhealings.com.
¡Llegó la temporada espeluznante! Así que, para el análisis de sueños de este mes, hablemos de la pesadilla.
Muchos me han escrito preguntando sobre la parálisis del sueño y por qué han visto una bruja o espíritu maligno que los inmoviliza. Este es un fenómeno mundial que ha sucedido desde hace siglos, apareciendo en el folclore de distintas culturas, con registros que se remontan hasta los textos sumerios. No estás solo. Por eso, en esta ocasión abordaré este concepto de manera general, en lugar de analizar un sueño específico.
La palabra “pesadilla” es un compuesto que significa un ente, espíritu o demonio maligno de la noche. En los distintos idiomas del mundo, la etimología conserva significados similares, lo que muestra la conexión que compartimos con esta idea. A lo largo del tiempo, se ha usado más para referirse a la parálisis del sueño que a lo que hoy entendemos como un sueño aterrador.
Sin embargo, este “mare de la noche” que te inmoviliza no siempre es femenino. La forma en que la entidad se manifiesta está relacionada con la ideología en la que el soñador creció. La “vieja bruja” o “anciana malvada” aparece con mayor frecuencia en las culturas occidentales, porque es un símbolo de un ser sobrenatural maligno de la noche dentro de la religión dominante: el cristianismo.
Hoy sabemos que la parálisis del sueño ocurre cuando el cuerpo permanece dormido, pero la mente se despierta repentinamente. Para la mayoría de los soñadores, esto provoca miedo, ya que no pueden mover el cuerpo y sienten que están atrapados.
Digo “la mayoría” porque muchos soñadores lúcidos no se asustan con la parálisis del sueño: reconocen la sensación de estar soñando. Por lo tanto, muchos de ellos no experimentan a un ser maligno que los oprima. Esto me lleva a creer que esa entidad está directamente relacionada con la manifestación del miedo.
Las razones detrás de la aparición de la pesadilla varían según el lugar del mundo. Existen mitos sobre Lilith, una mujer hermosa que busca venganza; o sobre un murciélago vampírico que atormenta a los aldeanos; un espíritu enojado que castiga a su esposa; o la vieja bruja que se sienta sobre el pecho, enviada por un hechizo.
Lo que todas estas historias comparten es el miedo, tan profundo y real que, al ser alimentado y creído durante generaciones, incluso se ha vinculado con el Síndrome de Muerte Súbita Nocturna Inesperada, causado por el pánico extremo.
Permíteme compartir mi interpretación personal. Soy una soñadora altamente lúcida y he tenido varios episodios de parálisis del sueño. Sin embargo, nunca encontré a ese ser maligno hasta que alguien me habló de él. Es decir, la pesadilla no existía en mi espacio onírico hasta que me fue transmitido el miedo de otra persona. Por eso sugiero que la pesadilla sea un egregor, una entidad no física que surge de las creencias colectivas.
Permanece conmigo. Un egregor es una forma de energía creada por emociones intensas. ¿Alguna vez has sentido el miedo “palpable” en una habitación? Si es así, has experimentado un egregor formado por el miedo concentrado de muchas personas en una misma idea.
La pesadilla es una idea que ha sido alimentada con miedo durante siglos en todo el mundo, convirtiéndose en un egregor. Ahora existente en el reino colectivo de los sueños, se siente atraída por el miedo, ya que la energía atrae a la energía similar. Por eso aparece con mayor frecuencia cuando el miedo derivado de la parálisis del sueño se proyecta hacia el espacio onírico, pues ese es su origen energético.
Escalofriante, sí, pero es importante recordar que no tenemos que sentir miedo cuando experimentamos parálisis del sueño. El miedo puede ser un comportamiento aprendido, por las historias que hemos escuchado, o provenir de nuestra historia epigenética, producto de siglos de alimentar y creer en este egregor.
Cuando lo experimenté personalmente, ya había aprendido a despertarme durante la parálisis del sueño, así que la pesadilla no duró mucho. Existen varias formas de escapar de la parálisis del sueño.
Uno de los métodos que enseño consiste en crear la sensación de caída, lo que ayuda al cuerpo a despertar. Funciona la mayoría de las veces y es una buena técnica para practicar, aunque no la recomiendo si estás sintiendo miedo, porque no resuelve la raíz del problema: el miedo mismo. Es solo una solución rápida, útil si el siguiente método no funciona.
Para resolver el miedo, practico y enseño lo siguiente: recuerda que estás durmiendo. Recuerda la explicación científica de por qué ocurre la parálisis del sueño. Luego, deja de intentar despertar el cuerpo, confiando en que lo hará como cada mañana.
Deja que el cuerpo duerma. Disfruta el momento con la mente despierta. ¡Estás lúcido!
Así que abandona la escena de frustración y temor, y entra en un espacio de libertad y dicha.
Separa la experiencia de la parálisis del sueño de la carga emocional del miedo.
Recuerda: la pesadilla no puede existir en la energía de la paz.