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‘No se trata de buscar una alimentación perfecta’

Muchas personas sabemos que deberíamos tomar más agua, comer más frutas y verduras, reducir ciertos alimentos o movernos un poco más. Hay una gran diferencia entre saber qué es saludable y lograr incorporarlo a nuestra vida diaria. En La Clínica del Pueblo lo vemos constantemente. Una persona puede recibir información sobre su presión arterial, azúcar […]

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Los granos integrales un alimento esencial para una mejor salud

Los granos integrales son uno de los alimentos más importantes para mantener una buena salud. El Dr. Michael Greger, médico e investigador reconocido por su trabajo en nutrición basada en evidencia científica, recomienda consumir al menos tres porciones de granos integrales al día como parte de una alimentación saludable. Numerosos estudios han demostrado que las […]

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¿Qué dicen los expertos sobre las nuevas guías alimentarias en Estados Unidos?

Cada cinco años, el gobierno de Estados Unidos publica las Guías Alimentarias, que sirven como base para programas como SNAP, comidas escolares y otros servicios que impactan directamente la salud de millones de personas. Estas guías deberían basarse en la mejor evidencia científica disponible, ya que influyen en lo que comemos en escuelas, hospitales y […]

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La salud mental también se cultiva en comunidad

Desde La Clínica del Pueblo, el programa SanaMente crea espacios seguros para hablar de salud mental en comunidad, con talleres gratuitos, campañas educativas y acompañamiento emocional. Según datos estatales, una de cada cinco personas adultas en Colorado ha experimentado dificultades emocionales en el último año. Sin embargo, muchas no buscan apoyo debido al miedo, la […]

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