Cuando escuchamos la palabra “trauma”, muchas veces pensamos en algo difícil que ocurrió en el pasado: un accidente, una pérdida, violencia, abuso o una situación en la que alguien sintió que su seguridad estaba en peligro. Sin embargo, para algunas personas, el trauma no se queda solamente en el pasado. Sus efectos pueden aparecer años […]
Mónica Grijalva Ruiz
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Cuando la luz se apaga: entendiendo la depresión estacional
El cambio de clima sí tiene relación con nuestra calidad de vida. Cada año, con la llegada del otoño y el invierno, muchas personas experimentan algo más que el simple frío en el aire. Se trata de la depresión estacional, también conocida como Trastorno Afectivo Estacional (TAE). Estas emociones son mucho más que “estar de […]
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When the light goes out: Understanding seasonal depression
By Mónica Grijalva Ruiz, LCSWMental Harmony This Sol del Valle article has been translated for English Readers. The change in weather is indeed related to our quality of life. Every year, with the arrival of autumn and winter, many people experience more than just the simple cold in the air. It’s seasonal depression, also known […]
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¿Qué es la ansiedad?
Respiración acelerada, confusión, miedo extremo… ¿es ansiedad o un ataque de pánico? Mónica Grijalva explora estas experiencias comunes y cómo manejarlas.