Respiración acelerada, confusión, miedo extremo… ¿es ansiedad o un ataque de pánico? Mónica Grijalva explora estas experiencias comunes y cómo manejarlas.
Mónica Grijalva Ruiz
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La importancia de la salud mental en tiempos de estrés
En el mundo complejo en el cual vivimos, el estrés, muchas veces parece ser el precio del éxito—o incluso la habilidad de simplemente salir adelante. Las responsabilidades se acumulan, las obligaciones familiares nos superan, las noticias no paran, y los imprevistos llegan justo cuando pensábamos que podíamos descansar un poco. En esos momentos de estrés, […]
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Salud mental — ¿Cómo encontrar la ayuda adecuada?
Explorar la terapia puede parecer confuso, pero no estás solo/a. Aquí te contamos cómo encontrar el tipo de ayuda psicológica que se adapte a ti. Históricamente, no se hablaba mucho sobre la salud mental. Pero, en los últimos años, muchas comunidades han empezado a reconocer su importancia. Con el tiempo, más personas están dando el […]
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Una clave para prosperar en la vida diaria
El bienestar mental es más que simplemente la ausencia de dificultades mentales; es la base para una vida equilibrada y satisfactoria. Es la base de cómo pensamos, sentimos e interactuamos con el mundo que nos rodea.